Le cours consiste en des exercices qui visent à libérer le potentiel naturel de votre corps à bouger. Il vous aidera à

– réduire l’épuisement physique causé par des postures incorrectes

– améliorer votre équilibre

– rétablir le lien entre le corps et l’esprit

– apprendre à bouger en toute sécurité et en pleine conscience, et à conserver votre mobilité en vieillissant

– devenir plus conscient de votre corps et de la façon dont vous bougez

– explorer tout le potentiel de mouvement de votre corps

– corriger votre posture

– libérer les tensions qui faussent l’équilibre du corps, affectent ses mouvements naturels et provoquent des douleurs, des tensions, des troubles fonctionnels ou des problèmes articulaires.

Ce cours s’adresse à tout le monde. Nous souffrons tous des conséquences de la sédentarité. Que vous ayez ou non des problèmes de mobilité, vous en bénéficierez. L’accent est mis sur la santé, la connexion corps-esprit et la mobilité optimale. Les exercices soulageront la fatigue physique et le stress, atténueront les douleurs et les courbatures, relâcheront les tensions, aideront à prévenir les troubles fonctionnels et les problèmes articulaires et, surtout, vous aideront à prendre conscience de votre corps et de la façon dont vous bougez.